2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1370 kcal
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脂質: 85.75g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 78.13g.
朝食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chamyto Leite Fermentado, Abacate, Paulista Leite Integral. 昼食: Azeite de Oliva, Acelga, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Santa Helena Amendoim Crocante. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Walmart Queijo Mussarela, Pururuca. 軽食/その他: Coco Seco, Santa Helena Amendoim Crocante, Maçã. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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