2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
|
1010 kcal
|
脂質: 50.46g | たんぱく質: 58.82g | 炭水化物: 65.91g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Ovo (Inteiro), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pão Francês sem Miolo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Pão Francês sem Miolo, Salame, Dr. Oetker Gelatina Zero, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Abacate. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|