2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1684 kcal
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脂質: 85.26g | たんぱく質: 97.15g | 炭水化物: 111.38g.
朝食: Alhos-Poró, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pão Francês Integral, União Açúcar Demerara, Café. 昼食: Sriracha, Hinomoto Shoyu Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alhos-Poró, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Peito de Frango. 夕食: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Toddy Cookies (3). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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