2017年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1261 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 102.61g | 炭水化物: 123.82g.
朝食: Чернослив, Избенка Сыр Адыгейский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красная Цена Молоко 1,5%, 4Life Органические 4-Х Зерновые Хлопья. 昼食: Куриная Грудка в Кефире. 夕食: Sempio Соевый Соус Стандарт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гороховая Каша. 軽食/その他: Эдельвейс Айран, Агуша Молоко 2,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Агуша Молоко 2,5%, Эдельвейс Айран. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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