2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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2099 kcal
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脂質: 29.13g | たんぱく質: 142.55g | 炭水化物: 314.61g.
朝食: Prozis 100% Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Café. 昼食: Danone Yogurt Plátano, Ternera Magra, Patatas Cocidas. 夕食: Prima Mostaza Original, Heinz Ketchup, Bonarea Carne Picada Ternera, Hacendado Arroz Integral. もっと...
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1891 kcal
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運動:
Entreno de bíceps y tríceps - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.6 kg増量中
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