2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1224 kcal
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脂質: 35.84g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 172.14g.
朝食: Zespri Kiwi Gold, Banaan, Jordans Honey Baked Granola, Jumbo Milde Kwark Mager. 昼食: Pink Lady Appels, AH Magere Spekblokjes, AH Wortel Tortilla, Geitenkaas (Zacht). 夕食: Rode Paprika, Wortelen, Wortelsoep, Bosto Zilvervliesrijst, Delhaize Gyros. 軽食/その他: Mars Mars, Pink Lady Appels, Mandarijn, Peren. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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