2017年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1453 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 154.11g | 炭水化物: 89.20g.
昼食: Tomates, Queijo Ricota, Arroz Branco (Cozido), Pastel de Queijo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Chuchu, Carne de Vaca Assada. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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