2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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930 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 31.94g | 炭水化物: 123.61g.
朝食: SPA Water. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille. 夕食: Lassie Rijke Roerbak Risotto, Olijfolie, Flespompoen. 軽食/その他: Aldi Hagelslag Melk, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Witte Boterham, M&M's Peanut, Optimel Framboos Drink, SPA Blauw, Karvan Cevitam Aardbei Siroop, Coca-Cola Coca-Cola Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pickwick Minty Morocco, Pickwick Minty Morocco, SPA Blauw, Nakd Cocoa Delight. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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