2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
|
1085 kcal
|
脂質: 34.08g | たんぱく質: 100.03g | 炭水化物: 100.37g.
朝食: Соевый Соус, Карат Творог Зерненый 4%, Овсяная Каша на Воде, Кофе. 昼食: Карат Творог Зерненый 4%, Диадар Отруби Овсяные, Чечевичный Суп, Красное Яблоко. 夕食: Редис, Помидоры, Оливковое Масло, Приготовленные Грибы, Свиная Корейка (Целая, Постная). 軽食/その他: Замороженная Вишня, Останкинский Творог Обезжиренный, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|