2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 56.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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2030 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 247.12g.
朝食: Kaffee mit Milch, Ponnath Leberwurst Fein, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizenbrötchen. 昼食: Knorr Salat Krönung (Tüte), Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat, Salakis Feta Light, Weizenbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 夕食: Champignons Frisch, Keimöl, Passierte Tomaten, Paprika, Hackfleisch Gemischt, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht), Champignons Frisch, Keimöl, Passierte Tomaten, Paprika, Hackfleisch Gemischt, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Haribo Kinder Schnuller, Magnum Mandel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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