2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1305 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 70.10g | 炭水化物: 168.01g.
朝食: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Aldi Zalmfilet, Bruine Boterham, Avocado. 夕食: AH Gesneden Uien, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Puur & Eerlijk Rosbieflapje a La Minute, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). 軽食/その他: Mango's, AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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