2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1158 kcal
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脂質: 37.56g | たんぱく質: 63.34g | 炭水化物: 142.04g.
昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Perkedel Kentang. 夕食: Perkedel Kentang, Nasi Merah, Tempe Goreng. 軽食/その他: Pizza Keju, Kerupuk Udang, Buah Naga, McDonald's Strawberry Sundae. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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