2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1068 kcal
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脂質: 40.46g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 111.16g.
朝食: Jeruk, Nescafe Original 3 In 1. 昼食: Santan, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Apel, Melilea Greenfield Organic, Melilea Susu Kedelai. 夕食: Daging Bebek. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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