2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1812 kcal
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脂質: 149.23g | たんぱく質: 96.33g | 炭水化物: 21.03g.
朝食: 總統牌 奶油, Good Some 第一道冷壓椰子油, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 昼食: 蛤蜊/蜆, 雞湯底, 小白菜, 五花肉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 有皮雞翼, 豬大腸, 雞大腿肉, 豆干, 貢丸, 空心菜, 御品能量 上等鵝油香蔥, 雞蛋（整個）. 夕食: 豆干, 豬大腸, 控肉, 貢丸, 空心菜, 小白菜, 御品能量 上等鵝油香蔥, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 雞翼, 雞大腿肉, 雞湯底. 軽食/その他: 檸檬. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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