DrBHendersonの日記, 2017年 10月 29日

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2017年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.5 kg これまでの減量分: 16.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 29日:

2494 kcal

脂質: 69.72g | たんぱく質: 206.47g | 炭水化物: 266.34g. 朝食: Honey Nut Cheerios, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Red Berries. 夕食: Green Giant Mashed Cauliflower, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Beachbody Shakeology - Chocolate. もっと...

2892 kcal

運動: 15.8k row concept2 erg - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間　 30 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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