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Obwohl am Freitag mein Papa Geburtstag hatte und es 2 Stück Torte und abends Buffet gab, sieht es heute auf der Waage ganz gut aus
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71.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 67.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 29日:
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1733 kcal
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脂質: 55.20g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 197.83g.
朝食: Frischkäse, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Radieschen, Aldi Mehrkornbrötchen, Magerquark, Marmelade, Roggenvollkornbrot. 夕食: Knorr Chili Sauce, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Rote Paprika, Radieschen, Salatgurke, Tomaten. 軽食/その他: Dornfelder, Aldi Cordon Bleu, Milch 1,5%, Clementinen, Plundergebäck. もっと...
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2343 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 家事 - 1 時間 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, 立つ - 1 時間, 料理 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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