judibirdの日記, 2010年 04月 4日

2010年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.6 kg これまでの減量分: 37.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 4日:

1008 kcal

脂質: 20.27g | たんぱく質: 49.00g | 炭水化物: 171.46g. 朝食: swiss miss cocoa, special k bar. 昼食: Whole Wheat Sandwich Thins, water, deli turkey slices. 夕食: Macaroni & Cheese. 軽食/その他: popcorn. もっと...

2684 kcal

運動: 座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間　 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分. もっと...

週に5.1 kg減量中


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