Spochtskanoneの日記, 2017年 10月 29日

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2017年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.6 kg これまでの減量分: 14.7 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 29日:

2214 kcal

脂質: 131.53g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 188.21g. 朝食: GutBio Schinken-Lyoner. 昼食: Lindt Excellence 78% Cacao. 夕食: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Mama Gina Lasagne Bolognese. 軽食/その他: Bofrost Käse-Sahnetorte, Zuckerkuchen. もっと...

2368 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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