2017年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 52.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 29日:
|
1216 kcal
|
脂質: 53.77g | たんぱく質: 99.58g | 炭水化物: 93.42g.
朝食: Тыквенный Торт, Яичный Белок, Льняное Масло, Чудесный Край Овсяные Хлопья (Геркулес). 昼食: Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Миндаль, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Бондюэль Горошек Консервированный, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. 軽食/その他: Виктория Грудка Куриная Отварная. もっと...
|
|
990 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, トレッドミル - 35 分, Google Fit - 21 時間 55 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|