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hj comi tanta besteira, agora to passando mal, meu Deus que arrependimento, bom amanhã voltar com tudo e que Deus me ajude, pq eu não quero ficar com esse sobre peso
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83.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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1571 kcal
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脂質: 78.92g | たんぱく質: 35.60g | 炭水化物: 185.61g.
昼食: Angeloni Sonho com Doce de Leite. 軽食/その他: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Glória Leite Condensado, Coco, Tapioca, Tapioca com Manteiga, Bauducco Wafer Sabor Morango. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Fica tranquila ontem foi o aniversario das netas (gemeas) de 7 anos e diante de tantas delicias como não sair da rotina não é.. O importante é a consciência que temos de que exageramos na dose coisa que antes passava despercebido. Nos próximos dias diminua a ingesta de calorias e tudo bem. Eu acordei hoje com a sensação de barriga cheia mas a coisa boa é que eu sei que não comi a mesma coisa que sempre comia ao estar nas festas alguma coisa em mim me falava o tempo todo que estava na hora de parar e comi apenas um pedaço de bolo (que eestava uma delicia) e parei pois na verdade eu teria comido era uns dois ou tres ... Vamos em frente menina :)
2017年 10月 29日 投稿者: Maya Santos
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obg,bom contar com apoio nesses momentos, e vamos em frente
2017年 10月 29日 投稿者: ingridy2017
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