2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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1912 kcal
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脂質: 50.04g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 278.06g.
朝食: Hero Marmellata Diet Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Le Maten Preli Ciock. 昼食: Melograno, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Parma Coppa, Insalata di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Comune. 夕食: Nutella Nutella, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Pane alle Noci. もっと...
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2130 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 34 分, 料理 - 15 分, 読む - 1 時間 5 分, 座る - 40 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 2 時間 34 分, 立つ - 1 時間 17 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 35 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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