2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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1629 kcal
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脂質: 56.26g | たんぱく質: 53.71g | 炭水化物: 236.26g.
朝食: Hacendado Leche Semidesnatada, Jamón Serrano, Pan Blanco, Aceite de Oliva. 昼食: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tenedor de Plata Flamenquín de Jamón York, Gambas Rebozadas. 夕食: Alteza Cereales Integrales con Chocolate, Puleva Leche Desnatada Omega 3. 軽食/その他: Uvas Pasas. もっと...
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2246 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 26 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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