2017年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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1219 kcal
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脂質: 83.89g | たんぱく質: 87.65g | 炭水化物: 28.14g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Italac Creme de Leite, Bacon, Sadia Mussarela, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Hemmer Ketchup Tradicional, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Ovo Mexido, Geração Saúde Farinha de Amêndoa. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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