2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 37.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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1439 kcal
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脂質: 96.23g | たんぱく質: 105.48g | 炭水化物: 42.55g.
昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abacate, Tomates, Apti Gelatina Zero, Alface, Morangos. 軽食/その他: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Mussarela, Tomates, Cebolinha Verde, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Abacate, Ovo Cozido, Apti Gelatina Zero, Alface, Morangos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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