2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
|
1352 kcal
|
脂質: 40.02g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 209.02g.
昼食: Urap, Saus Tomat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Roti, Jeruk, Jeruk. もっと...
|
|
1625 kcal
|
運動:
座る - 6 時間 20 分, スクワット - 10 分, 浴びる - 30 分, 立つ - 15 分, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 5 分. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|