2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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1574 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 86.11g | 炭水化物: 185.44g.
朝食: Vitafor Ômegafor, Banana, Ovo Cozido, Chá (Infusão), Optimum Nutrition Whey Protein, Universal Creatina. 昼食: Suco de Cenoura, Suco de Laranja, Tomates, Repolho, Brócolis, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Doce Cozida, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Cuba Libre. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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