ghis.guaの日記, 2017年 10月 28日

Et hop je dégage cette horrible dizaine!

109.9 kg これまでの減量分: 14.1 kg. 残り: 29.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:

1389 kcal

脂質: 40.50g | たんぱく質: 85.16g | 炭水化物: 170.11g. 朝食: Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Président Beurre Doux, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment. 昼食: Clémentines, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Sucre, Café Expresso, Baguette, Huile d'Olive, Barilla Mafalde Corte. 夕食: Sucre, Café Expresso, Clémentines, Baguette, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Carottes, Butternut, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). 軽食/その他: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Vahiné Fleur d'oranger. もっと...

5197 kcal

運動: pas - 54 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 6 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間　 11 分, running/marche maison - 1 時間　 55 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

19 人のサポーターいいね！

Nickel! Bravo!! 👏👏👍👌

2017年 10月 28日投稿者: Gerrican

Merci GinoDelpino comme ça fait plaisir de virer les dizaines collées à la centaine depuis si longtemps!!!

2017年 10月 28日投稿者: ghis.gua

Merci Gerrican!

2017年 10月 28日投稿者: ghis.gua

Bravo Ghis.gua 💪🏻💪🏻💪🏻 Trop contente pour toi 😉

2017年 10月 28日投稿者: Benfufu

bravo !!

2017年 10月 28日投稿者: La champenoise

Benfufu et lison reims merci beaucoup! C'est sur que ça fait vraiment plaisir de ne plus afficher de dizaine!!!

2017年 10月 28日投稿者: ghis.gua

Tu m'étonnes 😂

2017年 10月 28日投稿者: Benfufu

c'est symbolique pour l'instant mais c'est le cas tout de même...

2017年 10月 28日投稿者: ghis.gua

Bravo!! Tout compte! :)

2017年 10月 28日投稿者: -Nae

Merci -Nae! Oui tout compte, à mon niveau de poids il n'y a pas de petits plaisirs quand ça baisse! 😁

2017年 10月 28日投稿者: ghis.gua

Prochaine étape dégager bien loin le chiffre de la centaine!!! Mais loin très loin même

2017年 10月 28日投稿者: ghis.gua

Pour le début de l'année peut-être ? 😜

2017年 10月 28日投稿者: Benfufu

Idéalement j'aimerais réussir pour noël. Objectif recevoir cela comme un cadeau de papa noël!!! 😁

2017年 10月 28日投稿者: ghis.gua

En effet ça serait un très beau cadeau 😎😎😎 et mérité en plus 👍

2017年 10月 28日投稿者: Benfufu

Merci Benfufu c'est gentil!

2017年 10月 28日投稿者: ghis.gua

À ton niveau de poids ... comme à celui des autres : TOUT compte ! Et un kilo en moins = encore un combat de gagne Bravo à toi !

2017年 10月 28日投稿者: claironbis

claironbis en fait c'est juste que de façon très égoïste je répondais en pensant juste à ma petite personne! 😁 Un moment de "moi je" Aucune comparaison entre tel ou tel poids à perdre...

2017年 10月 28日投稿者: ghis.gua

bravo à toi :) à moi il me tarde de passer sous 100kg... très bientôt

2017年 10月 28日投稿者: vivrebordel

Vivrebordel tu en es bien plus proche que moi, comme j'ai hâte aussi d'en arriver au même stade!

2017年 10月 28日投稿者: ghis.gua


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