2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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2352 kcal
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脂質: 118.53g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 245.28g.
朝食: Tesco Bacon, Egg, Black Pepper, Sainsbury's Red Onions, Hash Brown (from Frozen). 昼食: Maple Syrup, Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Highland Spring Still Spring Water, Apples, Twinings Earl Grey Tea. 夕食: Avocados, Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Still Spring Water. 軽食/その他: Soft Serve Ice Cream, Perfectly Clear Flavoured Water, Nestle Pick & Mix, Twinings Earl Grey Tea. もっと...
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3947 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, セックス - 30 分, テレビで見る - 11 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 浴びる - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウォーキング - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 座る - 30 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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