Spochtskanoneの日記, 2017年 10月 28日

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2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.3 kg これまでの減量分: 15 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:

3250 kcal

脂質: 124.15g | たんぱく質: 109.00g | 炭水化物: 394.52g. 朝食: REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Maelkebotte. 昼食: McDonald's Cappuccino (Groß), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Big Double Bacon Cheese. 夕食: Nimm2 Lachgummi Milchbubis. もっと...

2360 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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