|
2 kgs em 1 semana...sensacional
e sem passar fome 😉
|
65.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 27日:
|
1467 kcal
|
脂質: 63.62g | たんぱく質: 87.27g | 炭水化物: 97.18g.
朝食: Paulista Leite Semidesnatado, Café, Ovo Mexido. 昼食: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Angeloni Contra Filé, Perdigão Linguiça na Brasa. 軽食/その他: Orégano, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Branco, Tapioca, Café, Mini-Cenouras. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|