2017年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 27日:
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963 kcal
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脂質: 64.32g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 26.40g.
朝食: Tirolez Queijo Prato, Nespresso Café, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito. 昼食: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 夕食: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Café Expresso, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g). 軽食/その他: Bacon Curado ou Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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2329 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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