|
хм. взвесила сегодня в зале днём! сытая! после читмила! в одежде! короче надо начать жрать, а то реально что-то вены везде торчат( это все зависимость от FatSecreta, да-да. все калории считаю. хватит. у меня новый курс, расти попа-плечи, пойду и поем) тушёное филе и овощи😂😂😂
|
50.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 27日:
|
1137 kcal
|
脂質: 39.55g | たんぱく質: 99.92g | 炭水化物: 97.18g.
朝食: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Биопак Курага, Natur Foods Изюм, Активия Биопротеиновая. 昼食: Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Табрис Индейка Филе на Гриле. 夕食: Помидоры Черри, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Оливковое Масло, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Цветная Капуста, Кабачок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Сельдерей. 軽食/その他: Капучино. もっと...
|
|
1913 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|