2017年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 27日:
|
1371 kcal
|
脂質: 86.89g | たんぱく質: 79.86g | 炭水化物: 71.40g.
朝食: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. 昼食: Keto Bread, Trader Joe's Persian Cucumber, Burman's Real Mayonnaise, Egg. 夕食: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Garlic Bread, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). もっと...
|
|
1801 kcal
|
運動:
Hard Core Abs - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|
 コメント
2017年 10月 27日 投稿者: chesgreen
|
She's a driven lady - be inspiring, @Thsiun!
2017年 10月 27日 投稿者: From371to184
|
You are doing something right!
2017年 10月 27日 投稿者: Fritzy 22
|
Great job. Yes, you can. "I can do all things through Christ Jesus Who strengthens me. Without Him I can do nothing. I love Him😊
2017年 10月 30日 投稿者: ruthe1213
|
Thanks all your encouragement! I'm really struggling every single day, lol.
2017年 10月 30日 投稿者: thsiun
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|