2017年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 27日:
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913 kcal
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脂質: 29.79g | たんぱく質: 53.32g | 炭水化物: 105.01g.
朝食: Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Adria Bolacha Água e Sal. 昼食: Alface Americana, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Toddy Achocolatado em Pó, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). もっと...
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2903 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Muita luta! Estou feliz com os resultados 9,500 kls eliminados!
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