|
вчера была четвертая тренировка...тяжело прошла. болит спина тпперь( при подтягиваниях как-то не удачно я ее потянула..отдает почему-то в голову и ухо.
но продолжаю стараться придерживаться питания, вчера более менее мне это удалось. однако мотивации особо нет, но занятия мне нужны точно, хочу летом не стыдиться находиться на пляже в купальнике...только вот вопрос, если я не брошу заниматься, через сколько смогу добиться приличного результата.....
|
65.1 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 27日:
|
1956 kcal
|
脂質: 62.13g | たんぱく質: 94.05g | 炭水化物: 264.47g.
朝食: GurMama Котлеты Куриные Домашние, Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре, Магнит Банан, Чай с Сахаром. 昼食: Морозко Блинчики с Печенью, Японская Лапша Соба (Приготовленная). 夕食: Чай с Сахаром, Мармелад, Ржаной Хлеб, Козье Мясо, Сарделька. 軽食/その他: Клинские Снеки Гренки со Вкусом Аджики. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|