2017年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 50.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 27日:
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1296 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 100.82g | 炭水化物: 103.60g.
朝食: Яичный Белок, Льняное Масло, Кунцево Кашка Минутка с Клубникой. 昼食: Миндаль, Виктория Грудка Куриная Отварная, Перловка Отварная. 夕食: Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Горбуша. 軽食/その他: Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. もっと...
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1781 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, トレッドミル - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Google Fit - 14 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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