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O que eu gosto em me pesar diariamente, é que eu consigo fazer o controle, quero ficar entre 59 kg e 60 kg quando ultrapasso, no outro dia já faço um detox, já retiro o carbo,reduzo um pouco a quantidade e assim fica mais fácil o equilíbrio😊 mas, ontem tomei 2 caipirinhas, filé com fritas e tal, e hoje acordei com meu peso máximo que quero chegar... enfim, hoje vou me organizando e assim faz 1 ano e 3 meses que fico na média. Compartilho com vcs minha experiência porque sem noia, vou mantendo meu peso! 😘🙃
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60.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 26日:
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1980 kcal
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脂質: 65.78g | たんぱく質: 139.13g | 炭水化物: 210.16g.
朝食: Café Expresso, Presunto de Peru, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo. 昼食: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira, Camil Grão de Bico, Alcatra. 夕食: Açaí, Sadia Filé de Peito, Ovo, Ovo Mexido. 軽食/その他: Peras. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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