2017年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 26日:
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720 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 28.31g.
朝食: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café, Tirolez Queijo Prato. 昼食: Peixe Cação, Couve Refogada, Tomates, Alface Americana. 夕食: Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface Americana. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café Expresso. もっと...
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2358 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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