jasonfahyの日記, 2012年 05月 1日

2012年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.7 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 1日:

2114 kcal

脂質: 60.46g | たんぱく質: 74.80g | 炭水化物: 316.64g. 朝食: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. 昼食: Thai-style Chicken & Rice Noodles, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Grapes. 夕食: Baked or Broiled Salmon, Dry Grated Parmesan Cheese, Spaghetti, Meatless Spaghetti Sauce. 軽食/その他: Dairy Milk Fruit & Nut. もっと...

2854 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.0 kg増量中


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