2017年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 26日:
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906 kcal
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脂質: 17.25g | たんぱく質: 51.94g | 炭水化物: 140.74g.
朝食: Яблоко Зеленое, Капустный Салат. 昼食: Рис Вареный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 夕食: Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Снежана Мясо Курицы в Желе, Картофельный Суп. 軽食/その他: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко). もっと...
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2017 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ショッピング - 1 時間, 浴びる - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, Планка - 1 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 38 分, 勉強 - 3 時間 30 分, 階段昇降 - 6 分, 踏み台昇降 - 20 分, フラフープ - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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