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Spochtskanone
日記
2017年 10月 26日
Spochtskanoneの日記, 2017年 10月 26日
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2017年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.5 kg
これまでの減量分:
14.8 kg
.
残り:
3.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 10月 26日:
2338 kcal
脂質: 131.00g | たんぱく質: 94.90g | 炭水化物: 177.10g.
朝食:
Aldi Nord Le Coq De France, Aldi Maelkebotte, Harry Mehrkornbrötchen (70g).
昼食:
McDonald's Big Double Bacon Cheese, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's McFlurry Kitkat.
もっと...
2574 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.9 kg減量中
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