2017年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 50.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 26日:
|
1260 kcal
|
脂質: 53.23g | たんぱく質: 101.83g | 炭水化物: 100.82g.
朝食: Кунцево Кашка Минутка с Клубникой, Льняное Масло, Яичный Белок. 昼食: Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Миндаль, Виктория Грудка Куриная Отварная. 夕食: Barilla Макароны Отварные, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры. 軽食/その他: Barilla Макароны Отварные, Виктория Грудка Куриная Отварная. もっと...
|
|
1555 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 14 時間 30 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|