2017年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 25日:
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1508 kcal
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脂質: 102.37g | たんぱく質: 120.20g | 炭水化物: 25.49g.
朝食: Ovo, Scala Queijo Prato. 昼食: Morangos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Morangos, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . 軽食/その他: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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2164 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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