DrBHendersonの日記, 2017年 10月 25日

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2017年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.8 kg これまでの減量分: 16.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 25日:

2490 kcal

脂質: 101.32g | たんぱく質: 185.83g | 炭水化物: 222.07g. 朝食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 昼食: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Clementines, Kroger Angel Hair Pasta. 夕食: Chicken Wing. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. もっと...

2931 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 8.12 mile run - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間　 50 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...

週に2.2 kg増量中

DrBHendersonの体重の記録

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