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Suppression :
Vitargo le matin (-10g) et replacement des 20g par 1 pomme en post training
Baies de goji
Féculents le midi : 100g riz et 200g patate douce
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52.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
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1697 kcal
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脂質: 59.77g | たんぱく質: 139.63g | 炭水化物: 142.40g.
朝食: Pomme, Performance Glutamine, Myprotein Impact Whey Isolate, Terr Pulpe d'açai Bio, Celnat Crème de Riz Complet, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Sojasun Yaourt Nature, Aptonia BCAA, Scientec Nutrition Créatine, Karéléa Baies de Goji, Jus de Citron, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf Cuit. 昼食: Carrefour Filet de Poulet, Picard Asperges Vertes, Picard Courgettes, Lima Gomasio, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Patate Douce. 夕食: Petit Navire Thon Blanc au Naturel , Lima Gomasio, Sojasun Yaourt Nature, Régime Dukan Cacao, Lesieur Huile Isio 4, Salade Verte, Asperge, Tomates. 軽食/その他: Anabolic Supplements Farine de Patate Douce, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Biotech USA Iso Whey Zéro, Picard Purée de Potiron. もっと...
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体重に変化ありません
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