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Wasser nervt
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 25日:
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1464 kcal
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脂質: 62.14g | たんぱく質: 77.69g | 炭水化物: 148.05g.
朝食: Milch 1,5%. 昼食: Chia-Samen, Äpfel, REWE Gefrorene Himbeeren, Magerquark. 夕食: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. 軽食/その他: Kinder Pinguin Schoko, Corny Milch Classic, Real Danish Butter Cookies, Dolce Gusto Chai Tea Latte. もっと...
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3327 kcal
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運動:
階段昇降 - 20 分, ラジオ体操 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 運転 - 1 時間, クロスフィット (Crossfit) - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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