2017年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 25日:
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1290 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 94.97g | 炭水化物: 129.58g.
朝食: Бутерброд с Маслом и Сыром, Творог 9%, Капуста Тушеная. 昼食: Хурма, Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Имбирь Маринованный, Квашеная Капуста, Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Лук, Кинза, Помидоры. 夕食: Квашеная Капуста, Корюшка Жареная. 軽食/その他: Чай с Лимоном, Цельное Молоко, Now Omega-3, Виноград, Мандарины, Вода. もっと...
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2104 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 3 時間, ハイキング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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