Riskeの日記, 2017年 10月 25日

2017年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87 kg これまでの減量分: 18.8 kg. 残り: 17 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 25日:

356 kcal

脂質: 16.82g | たんぱく質: 39.87g | 炭水化物: 12.51g. 朝食: Egg (Whole). 昼食: Bacon, Lettuce, Onions, Tomatoes. 軽食/その他: Woolworths Moist Sliced Biltong, Granny Smith Apples. もっと...

3264 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 23 分, テレビで見る - 7 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に20.3 kg減量中

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