2017年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
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2318 kcal
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脂質: 49.46g | たんぱく質: 132.71g | 炭水化物: 336.82g.
朝食: Silk Leche de Almendras, Kellogg's Special K Original, Kellogg's All-Bran Original. 昼食: Bistec de Res, Arroz Blanco (Grano Largo), Tocino Ahumado, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Espinacas. 夕食: Acelga, Acelga Cocida, Sanissimo Salmas, Piña, Manzana, Cebollas, Salmón Rosado, Pimientos Verdes. 軽食/その他: Orgain Organic Protein, Gamesa Mamut (44g), Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila, Agua de Jamaica. もっと...
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4113 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, Manejar - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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