2017年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
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1280 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 85.52g.
朝食: Feijão Vermelho, Pão Sírio, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Refogada, Queijo Provolone, Ovo Frito. 軽食/その他: Salada de Alface com Vegetais Variados, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tapioca de Queijo, Pão Francês sem Miolo, Aurora Salame. もっと...
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2660 kcal
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運動:
tv e celular - 3 時間 1 分, rotina - 5 時間 2 分, caminhada - 1 時間, 休憩 - 4 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間, faxina - 1 時間 50 分, corrida - 1 時間 1 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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